Ortho-Bionomy®, Qi Gong, Tai Chi Chuan, Relaxation, Développement personnel

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Patricia Tolaini

4, rue du Four à Chaux

57930 OBERSTINZEL

Cours

Qi Gong

patricia seitz tai-chi-chuan

Le Qi Gong vise à l’épanouissement de l’être, à l’entretien de la santé, à l’équilibre émotionnel et à l’unité entre l’esprit et le corps. Il stimule le fonctionnement organique et vise, au plus profond de nous-mêmes, à l’élaboration d’un équilibre subtil entre santé et spiritualité.

Les exercices de Qi Gong utilisent des postures statiques ainsi que des mouvements dynamiques, la respiration et la concentration de l’esprit, pour faire circuler l’énergie, assouplir les articulations et enrichir l’énergie vitale.

Le Qi Gong est accessible à tous, à tout âge de la vie. Il n’y a pas de recherche de performance, chacun s’adapte aux exercices selon ses capacités.

Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois inspiré de techniques ancestrales de combat et de santé.

Relaxation

La relaxation est reconnue scientifiquement comme une technique efficace pour de nombreux problèmes physiques et psychologiques, mais aussi comme un moyen d’explorer nos émotions négatives et d’agir sur elles. Elle permet de cultiver la sensation de bien-être, de confiance et d’estime de soi nécessaire à notre épanouissement personnel. C’est un outil naturel, efficace, peu coûteux et sans danger, pour améliorer son bien-être et protéger sa santé.


Historique

Certaines techniques de relaxation et de méditation sont très anciennes. Tout d’abord on a dissocié la technique de la croyance en une quelconque philosophie, mouvement spirituel ou religieux. Le but de ces techniques n’est pas seulement de se détendre même si elles sont très utiles pour mieux récupérer des tensions du stress et trouver des sensations de bien être par le relâchement du corps et du mental. L’objectif de la nouvelle relaxation est, tout en agissant sur le corps, de mettre à distance des ruminations, des doutes et des soucis qui accompagnent le stress, de dominer des émotions négatives et d’activer des émotions positives qui apportent une meilleure confiance en soi et des relations épanouies avec les autres.

Bénéfice

L’intérêt de ces pratiques est que chaque personne peut les utiliser comme une boite à outils selon les situations. Le Qi Gong, le Tai Chi Chuan la Relaxation apportent un bénéfice aujourd’hui reconnu dans la gestion du stress et l'amélioration de la santé pour vivre sereinement actifs et activement sereins.

SARRALBE - Qi Gong & Tai Chi Chuan

Horaire "Qi Gong"
Lundi : 10H45 - 11H45
(hors vacances scolaires)

Horaire "Tai Chi Chuan"
Mardi : 19H30 - 20H30
(hors vacances scolaires)

Durée de la séance
1H00

Coût de la séance
Cotisation annuelle : 160€
Carte de membre MJC : 12€

Lieu
Centre socioculturel "F. Mitterand"
Salle de danse
57430 Sarralbe

BERTHELMING - Qi Gong et Relaxation

Horaire
Jeudi : 19H30 - 20H30
(hors vacances scolaires)

Durée de la séance
1H00

Coût de la séance
Cotisation annuelle : 180€
Carte membre : 15€

Lieu
Ecole de musique et de danse
57930 Berthelming

LE VAL DE GUEBLANGE - Qi Gong & Relaxation

Horaire
Lundi : 9H00 - 10H00
(hors vacances scolaires)

Durée de la séance
1H00

Coût de la séance
Cotisation annuelle : 180€
Carte de membre : 12€

Lieu
Salle Polyvalente
57430 Val de Guéblange